こんにちは。2歳0歳ふたりの息子を育てている育休中ママのうどんです。
4ヶ月検診に行った時に離乳食の話をされて、もうそんな時期か…となったのですが、5ヶ月になった次男はまだ離乳食を始めていません。
ただただ面倒なだけです。だってミルクと母乳だけのほうが楽なんですもん。
とはいえ離乳食を始めないことには食べてくれないですし、必要な栄養素を補えないので、少しずつ始めていこうと思っています。
最近は離乳食の本を読み返して、当時の記憶を掘り起こしています笑
離乳食にあたり、長男のときに参考にした本は2冊です。
The Contented Little Baby Book Of Weaning
はい、ジーナさんの本です。
こちらは日本語訳本は出ていないので、電子書籍を買って、deepLで訳したら良いと思います。私はdeepLでの翻訳に加えて、重要なところはノートに書き写して見返していました。
ジーナ式離乳食では各ステージ(日本では離乳食前期、中期、後期)において事細かくスケジュールと離乳食量の進め方が書かれています。特に最初の5ヶ月や6ヶ月は時間帯や量がかっちりと決められています。
サンプルですが、6ヶ月から離乳食を始めた場合の1-2日目のスケジュールを転載します(翻訳は私がしました)。
6ヶ月1-2日目
朝:授乳orミルクのみ
昼(11時):授乳かミルク120-150ml程度→小さじ1-2のベビーライスに母乳かミルクを加えたものとお水→少しの授乳
14:00-14:30:授乳orミルクのみ
夜(18時):授乳orミルクのみ
22時:必要あれば授乳orミルク
Gina Ford "The Contented Little Baby Book Of Weaning" Chapter 2 First stage weaning
こんな感じです。そして6ヶ月開始だと数日後にはすぐ2回食が始まります。3回食開始も早いです。
なのでスケジュール気になる方は本買って読んでください笑
赤ちゃんのための補完食入門
もう一冊の本はこちらです。
この本は日本の離乳食の方法で良い、と思っている人も買って読んで欲しいです。それくらい良い本。
もしジーナ式離乳食に抵抗があるなら、こちらの本を参考に補完食で進めていくのが良いと思います。補完食でも2回食開始は早めの方が良いと勧められてます。
次男の離乳食の進め方
長男のときはジーナ式離乳食で進めていたので、私は日本の離乳食の進め方がイマイチわかっていません。
日本の離乳食よりも進め方が明示されててわかりやすいのと、睡眠スケジュールがガチガチのジーナ式だったので否が応でもジーナ式でした笑
そんなこんなで次男も基本はジーナ式離乳食(補完食に近い感じ？)だけど、そこまでガチガチにせず進めていこうかなと思っています。
なお、今考えている離乳食導入時期はこんな感じです。
1回食:5ヶ月終わり頃から開始
2回食:(様子見ながら、食べるのに慣れたら)6ヶ月過ぎには開始
3回食:昼お腹が減るのが早くなってきたら開始(多分7-8ヶ月ごろ、遅くとも12月には開始したい)
まぁ育児なので全て上手くいくとは限らないと思ってます。今書いているのは机上の空論です。
開始が早まるかもしれないし、逆に何も食べてくれないから離乳食自体開始が遅くなり、ゆっくり進めるかもしれないし…
どうなるかはまた記事にしてみようと思います。
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