ジーナ式を始める人向けの準備セット一覧

こんにちは。2歳0歳ふたりの息子を育てている育休中ママのうどんです。

次男が日々ニコニコベビーでいて欲しいこと、そして親たちは睡眠時間を確保したいがためにジーナ式スケジュールを基に生活しています(正直なところ後者のほうの理由が大きいです笑)

ジーナ式をがっつりやると長男の生活に支障が出てしまうことがあるので、現在は出来る限り長男ファースト、ゆるジーナで生活しています。

今回はジーナ式を始める人のための準備セットを紹介します。

最低限の出産準備品はこちら💁‍♀️

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ジーナ式のメリット

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ジーナ式のデメリット

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ジーナ本

始めるなら必ず読むべきです。産後だと多分読みにくいので産まれる前に読むことを推奨します…

私は3周くらい読んでようやく理解できるようになりました…

ジーナ式　カリスマ・ナニーが教える　赤ちゃんとおかあさんの快眠講座　改訂版

ちなみに快眠講座はピンクの表紙が改訂版（最新）、黄色の表紙が元の版です。私は旧版持っています。改訂版のほうが情報量多いそうです。

【中古】 カリスマ・ナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座 / ジーナ・フォード, 高木 千津子 / 朝日新聞出版 [単行本]【メール便送料無料】【あす楽対応】

ベビーベッド

ベビーベッドは6歳まで使える Booriが良いと思います。我が家はこちらにしませんでしたが、もし今第一子産まれるなら絶対 Booriにします！夫を頑張って説得させます笑

1歳や2歳で別の寝室へ移行するのは子ももちろんストレスがかかりますが、親も気を揉むしヒヤヒヤするので…それだったら6歳くらいまでずっと使えるもので寝かせた方が子も親も楽だと思います。初期投資大事！

【正規品】ブーリ（Boori） 3 in 1 ベビーベッド ナッティ 専用スプリングマットレスセット B-NACB/B-BMAT ホワイト&オーク

【正規品】ブーリ(Boori) 6歳までベビーベッド ジャズ 専用スプリングマットレスセット B-DACBD/B-BMAT ホワイト

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それでも Booriへ投資するのが難しいと思う方は普通のベビーベッドでいいと思います笑

日本製 ワンタッチ ベビーベッド 「チェリッシュ」 折りたたみ ベビーベット 石崎家具 (ナチュラル)

スリーパー

新生児〜生後2ヶ月ごろまでであれば、おくるみの方が良いです。子宮にいた頃のように包まれた方が安心するみたいです。ただ、股関節はぎゅっとしすぎないように気をつけてくださいね。

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股関節のことが心配だなと思う方はスワドルアップが良いと思います。足もM字になるようなゆとりがありますので。私もお世話になりました。

スワドルアップ™は、赤ちゃんの股関節の成長に配慮をしているおくるみです。

また、国際股関節異形成協会（IHDI）*より、その認証を受けている商品です。

LOVE TREE HPのお知らせより引用スワドルアップ販売店LOVE TREEからのお知らせです。

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生後3ヶ月以降であればスリーパーが良いです。ジーナさんもおくるみからスリーパーへの移行は生後数週間で勧めています。

スリーパーは足が出ない袋状のものが良いとのことです。

袋状だとベッドの柵に足が引っかかることなく、ぐっすり寝てくれます。(手が引っ掛かったらギャン泣きされました)

夏用は1tog*以下のものを。

*足付きスリーパーの厚さのこと。数字が大きいと厚いため温かい。

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冬用は2.0tog、部屋が寒い場合はさらに厚手の2.5-3tog以上だと安心です。我が家は真冬だと2.0togでも寒いので、H&Mの3.5togを着せています。

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スリーパー ベビー 寝袋 赤ちゃん オーガニックコットン100% 柔らかい 寝冷え防止 春 秋 冬(24-48ヶ月)

ベビーモニター

必要ないという人もいますが、別室寝だったり、同室寝でも後から親が寝る場合はあった方が断然楽です！我が家の買ってよかったベビー用品トップ3に入ります。

パナソニック モニター付き屋内カメラ スマ@ホーム 設定不要 ベビーモニター KX-HC705-W

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今ならこっち買いたいです。睡眠分析してくれるの面白そう…！

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パナソニックのベビーモニターのエラーについてはこちらから。エラーがうっとおしいのでCuboAIほしい。笑

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ベビーモニターを支えるスタンド

ベビーベッドにモニターを置いておくと、月齢が高くなった時にイタズラされちゃうので、されないようにスタンドで遠くに離しておきましょう。柵につけてもいたずらされるのでできるだけ離してください（経験者は語る）

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ねんねのお友達(1歳以上)

もし1歳以上であれば、ねんねのお友達も一緒にあると良いと思います。

もちろん、お母さんの匂いがするタオルとかでもいいみたいです。

我が家の長男はしまうまを、次男はトラを洗い替えで２つ持っています。

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しまうまと長男の様子はこちらから、我が家ではしましまと呼んでます。

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次男は1歳になったらプレゼントする予定です。

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搾乳機

ジーナ式でかつ母乳育児をしたいのであれば、搾乳機は必須です。ピジョンの搾乳機を使ってみたりしましたが、メデラが断然おすすめです。高いけど。絞れる量が全然違う！

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おわりに

ジーナ式を始めたい人のための準備セットをまとめてみました。一覧にしたものは揃えていた方が楽なのでぜひ準備したうえでジーナ式を実践してみてください☺️

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